myClub

Aurajoen Uinti on ottanut käyttöön uuden jäsenpalvelun. MyClub on seuroille kehitetty toiminnanohjauspalvelu, joka hallinnoi mm. kurssi-ilmoittautumisia ja laskutusta. Jatkossa kurssien maksaminen onnistuukin kätevästi verkkomaksulla

Käy luomassa uusi myClub ID ja osallistu kursseillemme täältä


Ohjeet myClub ID:n luomiseen ja kursseille ilmoittautumiseen löydät täältä

 

MONIPUOLISUUSKURSSIT

Monipuolisuustekniikka IMPIVAARASSA PERJANTAISIN KLO 18:30-20. Jokaisella uintikerralla harjoitellaan sekä uintilajien tekniikoita että uimahyppyjä! Lisäksi vaihtelevasti eri kerroilla tutustutaan vesipalloon, taitouintiin ja hengenpelastukseen! Kurssi on tarkoitettu 50m uiville, 6-14-vuotiaille lapsille ja nuorille.

Monipuolisuusharraste IMPIVAARASSA PERJANTAISIN klo 19-20.30. monipuolisuuskurssin jo käyneille tai uintitekniikoiden sekä vesipallon ja uimahyppyjen alkeiden taitajille (alkeiskurssi ei ole siis vaatimuksena). Harrasteryhmässä urheilija voi jatkaa mukavaa uintiurheiluharrastustaan omalla yksilöllisellä tasollaan. Harjoituksia eriytetään tarvittaessa ohjaajien toimesta. Uimataitovaatimus on 100m.

 

 

Tekniikkaryhmät jakaantuvat neljään tasoon. Kursseilla on suositusikä, josta voidaan tarvittaessa joustaa. 

Lisäksi on tarjolla erikseen yli 9 tai yli 10 -vuotiaiden tekniikkakursseja kysynnän mukaan. 

Tekniikka 3 kurssin jälkeen on tavoitteena, että lapsi on pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukaan uimataitoinen, eli hypättyään syvään veteen ui 200m yhtäjaksoisesti, josta vähintään 50m selällään. 

 

       
Tekniikkauimakoulu --> tekniikka 1 / minitekniikkataiturit
ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet Huomioi
5-8v
alkeisselkä 25 m selkäuinti 25-35 m
Suurin osa uinneista tapahtuu jo syvässä vedessä, ja keskitytään pääosin tekniikoihin. Vaikka matkat on määritettynä metreinä, ne ovat viitteelliset. Tavoitteena on teknillisesti hyvä ja oikeaoppinen uinti, joten harjoitteet tapahtuvat lyhkäsillä matkoilla, ettei tekniikka horju.
myyräuinti 25m vapaauinti 25 - 35 m
alkeisrintauinti 25 m rintauinnin potku selin 25 m
kuperkeikka alkeisselkä 50 m
  myyräuinti 50 m
  kuperkeikka -->seinään
  kuperkeikka <-- seinään
  Rintauinnin käännös
  käsiseisonta + kävely
  Liuku + delfiinipotkut
  rintauinnin potku
  renkaan läpi hyppy kädet edellä
       
Tekniikka 1 --> Tekniikka 2
ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet Huomioi
5-8
selkäuinti 25-35 m vapaauinnin kylkipotkut oikea / vasen
Syvennetään entisestään tekniikan opettelua. Vaikka matkat on määritettynä metreinä, ne ovat viitteelliset. Pääavoitteena on teknillisesti hyvä ja oikeaoppinen uinti, joten harjoitteet tapahtuvat lyhkäsillä matkoilla, ettei tekniikka horju. Tekniikan parantuessa myös uintimatka pitenee. Tekniikoiden pääpaino on kylkipotkuissa, selkä ja vapaauinnissa, sekä delfiinipotkuissa, vaikka tunneilla opetellaan muutakin.
vapaauinti 25 - 35 m selkäuinnin kylkipotkut oikea / vasen
rintauinnin potku selin 25 m vapaauinnin kylkipotkut käsivedoilla
alkeisselkä 50 m selkäuinnin kylkipotkut käsivedoilla
myyräuinti 50 m delfiinipotkut
Liuku + delfiini potkut 50m selkäuintia
  50m vapaauintia
  25 m rintauinnin potku
  pääedellä hyppy
  vu käännös
  su käännös
       
       
Tekniikka 2 --> tekniikkataiturit
ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet Huomioi
5-8
kylkipotkut eri tavoin Ru 50 m
Syvennetään entisestään tekniikan opettelua. Vaikka matkat on määritettynä metreinä, ne ovat viitteelliset. Pääavoitteena on teknillisesti hyvä ja oikeaoppinen uinti, joten harjoitteet tapahtuvat lyhkäsillä matkoilla, ettei tekniikka horju. Tekniikan parantuessa myös uintimatka pitenee. Tekniikoiden pääpaino on selkä ja vapaauinnissa, sekä delfiinipotkuissa, vaikka tunneilla opetellaan muutakin.
50 m vapaauintia 75m vapaauintia
50 m selkäuintia 75m selkäuintia
25 m rintauinnin potku 25m delf vu
delfiinipotkut 25m delf su
pääedellä laidalta veteen startteja
  Käännnökset sujuvasti
 
       
Minitekniikkataiturit
ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet Huomioi
4-7
selkäuinti 25-35 m 100 m vapaauintia lähdöllä ja käännöksillä
Tähän ryhmään tultaessa uintitaito on jo hyvä. Tämän kurssiin jälkeen olet valmis siirtymään kilpauinnin puolelle tai jatkamaan tekniikkataitureihin kartuttamaan osaamistasi. Vaikka kurssi antaa valmiukset kilpauinnin puolelle, ei haittaa vaikka lapsesi ei ole kiinnostunut kilpauinnista. Tällä kurssilla harjoitellaan kaikkia lajeja ja syvennytään tekniikoihin
vapaauinti 25 - 35 m 100 m selkäuintia lähdöllä ja käännöksillä
rintauinnin potku selin 25 m 100 m rintauintia lähdöillä ja käännöksillä
alkeisselkä 50 m 50 m delfiinipotkuja
myyräuinti 50 m tai 100 m yhtäjaksoisesti lähdöillä ja käännöksillä sekauintia
kuperkeikka -->seinään  
kuperkeikka <-- seinään  
Rintauinnin käännös  
käsiseisonta + kävely  
Liuku + delfiinipotkut  
rintauinnin potku  
renkaan läpi hyppy kädet edellä  
       
Tekniikkataiturit
ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet Huomioi
6-9v
Ru 50 m 100 m vapaauintia lähdöllä ja käännöksillä
Tämän kurssin jälkeen olet valmis siirtymään kilpauinnin puolelle. Vaikka kurssi antaa valmiukset kilpauinnin puolelle, ei haittaa vaikka lapsesi ei ole kiinnostunut kilpauinnista. Tällä kurssilla harjoitellaan kaikkia lajeja ja syvennytään tekniikoihin,
75m vapaauintia 100 m selkäuintia lähdöllä ja käännöksillä
75m selkäuintia 100 m rintauintia lähdöillä ja käännöksillä
25m delf vu 50 m delfiinipotkuja
25m delf su 25 m perhosuintia
  tai 200 m yhtäjaksoisesti lähdöillä ka käännöksillä sekauintia

 

 

Tekniikkataituri

Kun uimataito on hankittu, on mahdollista jatkaa harrastusta tekniikkataitureissa. Tekniikkataituri kurssi valmistaa monipuoliseen uinnin harrastamiseen eri vesiliikuntalajien parissa

Kurssi on suunnattu 6 -11 vuotiaille lapsille ja pääsyvaatimuksena on yli 100 metrin uimataito ja perustekniikat vapaa,- selkä – ja rintauinnista, sekä delfiinipotkusta. 

Kurssi on aina koko kevät – tai syyslukukauden mittainen ja harjoituksia on 1-3 kertaa viikossa. Tavoitteena on oppia uimaan 100 metriä sekauintia hyväksytysti ja vahvistaa uintitekniikoita sekä valmistaa uimaria harjoituskulttuuriin ja uimaan matkaa oikealla tekniikalla.

 

 

KURSSIEN AIKATAULUIHIN

040 7266 088
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Instagram