Syksyn kurssiaikatauluun pääset tästä: http://aurajoenuinti.fi/kurssit/kurssi-ajat. Ilmoittautuminen aukeaa 2.8. klo 18!

MONIPUOLISUUSKURSSIT

Monipuolisuuskurssi IMPIVAARASSA PERJANTAISIN KLO 18:30-20. Jokaisella uintikerralla harjoitellaan sekä uintilajien tekniikoita että uimahyppyjä! Lisäksi vaihtelevasti eri kerroilla tutustutaan vesipalloon, taitouintiin ja hengenpelastukseen! Kurssi on tarkoitettu 50m uiville, 6-14-vuotiaille lapsille ja nuorille.

Monipuolisuuskurssin harrasteryhmä (perjantaisin klo 19-20.30) monipuolisuuskurssin jo käyneille tai uintitekniikoiden sekä vesipallon ja uimahyppyjen alkeiden taitajille (alkeiskurssi ei ole siis vaatimuksena). Harrasteryhmässä urheilija voi jatkaa mukavaa uintiharrastustaan omalla yksilöllisellä tasollaan. Harjoituksia eriytetään tarvittaessa ohjaajien toimesta. Uimataitovaatimus on 100m.

 

 

Tekniikkaryhmät jakaantuvat neljään tasoon. Kursseilla on suositusikä, josta voidaan tarvittaessa joustaa. 

Lisäksi on tarjolla erikseen yli 9 tai yli 10 -vuotiaiden tekniikkakursseja kysynnän mukaan. 

Tekniikka 3 kurssin jälkeen on tavoitteena, että lapsi on pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukaan uimataitoinen, eli hypättyään syvään veteen ui 200m yhtäjaksoisesti, josta vähintään 50m selällään. 

 

Ryhmä

Ikä Lähtötasovaatimus Tavoitteet
Tekniikka 1 5-9 35m uimataito Vapaauinti sivulta hengittäen
    Tietää, miten syvässä altaassa toimitaan (harjoitukset syvässä altaassa) Rintauinnin potku
      Kylkipotkut
      Delfiinipotkun alkeet
     

25m selkäuintia oikealla tekniikalla 

 

 

Tekniikka 2 6-10 50m uimataito Pelastushyppy
    Selkäuintia 25m oikealla tekniikalla Rintauinnin rytmityksen oppiminen
    Delfiinipotkun alkeet Starttihypyn (pää edellä) opettelu
    Vapaauinti sivulta hengittäen 50m vapaauintia oikealla tekniikalla
    Rintauinnin alkeet 50m selkäuintia oikealla tekniikalla
      25m delfiinipotkuja sujuvasti
     

Kuperkeikat etu- ja takaperin 

 

 

Tekniikka 3 6-11 75m uimataito Vapaa- sekä selkäuinnin kuperkeikkakäännös
    50m selkäuintia oikealla tekniikalla 25m rintauintia oikealla tekniikalla
    25m vapaauintia oikealla tekniikalla Starttihyppy+liuku+uinti -yhdistelmä
      Pohjaperhonen
     

200m yhtäjaksoista uintia

 

Tekniikkataituri

Kun uimataito on hankittu, on mahdollista jatkaa harrastusta tekniikkataitureissa. Tekniikkataituri kurssi valmistaa monipuoliseen uinnin harrastamiseen eri vesiliikuntalajien parissa

Kurssi on suunnattu 6 -11 vuotiaille lapsille ja pääsyvaatimuksena on yli 100 metrin uimataito ja perustekniikat vapaa,- selkä – ja rintauinnista, sekä delfiinipotkusta. 

Kurssi on aina koko kevät – tai syyslukukauden mittainen ja harjoituksia on 1-3 kertaa viikossa. Tavoitteena on oppia uimaan 100 metriä sekauintia hyväksytysti ja vahvistaa uintitekniikoita sekä valmistaa uimaria harjoituskulttuuriin ja uimaan matkaa oikealla tekniikalla.

 

 

KURSSIEN AIKATAULUIHIN

040 7266 088
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Instagram